Ennyit elég fogyni?

A kaloriabazis.hu-t nem 15 éves, fejlődésben lévő lánykáknak találták ki! Azt mondod, nem akarsz gyereket? Természetesen nem, hiszen 15 éves vagy! De ne gondold, hogy ez mindig így lesz. Észre sem veszed, és már 25 éves, ÉRETT nő leszel. Találsz majd valakit, akitől gyereket akarsz, mert ez az élet rendje. Csakhogy amit ma elkövetsz a tested ellen, az megbosszulja magát.

Egyebekben 9-es válaszoló tanácsait vedd irányadónak.

Én Miqguel válaszának egy részét úgy fogalmaznám, hogy a kaloriabazis.hu egy sz. ar. Csak így, elegánsan.

Kell tudni egy ésszerű alsó és felső határt szabni az étkezéssel bevitt kalóriamennyiségnek, ez eddig rendben van, és ehhez még jó is a kalóriabázis, vagy bármely viszonylag megbízható tápanyagtáblázat (pontos egyik sem lesz, csak iránymutató).

De ugye nem ezen van a hangsúly, kalória limitet szabni viszonylag egyszerű, ne éhezzen az ember (!) de ne egyen sokkal többet fölöslegben, mint amire szüksége van, illetve fogyáskor nyilván saját zsírt is felhasznál a szervezet, nem kell visszatölteni. Sokszor egészséges étrend mellett alapvető a fogyás, mert csökken a kóros éhség, természetesebb módon beáll a jóllakottság érzés, természetes módon csökken a bevitt kalóriamennyiség ÉS javul a kalóriák felhasználás (jobb anyagcsere, több energia a test számára, ami Afrikában persze pazarlásnak tűnő folyamat, de egyébként meg egészséges)