Lehet, hogy a sok ülőmunka és ülés miatt nem tudok fogyni? Hétköznaponként legalább 10 órát ülök a munkám miatt. Heti háromszor járok edzeni, és mozgok, amikor tudok. Odafigyelek a táplálkozásra is, lefekvés előtt nem eszem. Mégsem tudok fogyni.

Nem tudom, van-e valami betegséged, ami bekavar, vannak ezek a reménybeli fényevők is, akik állítólag alig esznek és nem fogynak, na ezeket leszámítva akkor nem fogysz, ha túl sokat eszel. Ha keveset mozogsz, akkor persze kevesebbet is ehetsz, ami nehezít s el tudom képzelni, hogy a mozgásszegény életmód még pluszban bekavar. Bár Te még mozogsz is, nekem voltak durvább időszakaim. Attól még tudtam fogyni, ha elég keveset ettem.

Mennyit eszel? Súlyod, magasságod, nemed? Akkor is nehezebb fogyni, ha már nincs miből...

Az nem gond, hogy nem kis adagok, a napi összkalória számít.

No igen, az utolsó kalóriákkal már nehéz. Nem tudom, az étrendeddel lehet-e tenni valamit (s nem is tudom, melyik hogyan hat mire, ez bonyolult téma lenne egy szakértőnek is, de van, amikor bizonyos ételek valakinél akadályozzák a fogyást, saját bevallásuk szerint). Egyébként kevesebb evés vagy több mozgás kell elvileg, hisz úgy nő a kalóriadeficit azonos sebességű anyagcsere s ugyanolyan összetételű test esetén.

Kérdező. persze lehet. Sok minden lehet.

Az is lehet, hogy glutént és tejet eszel, de nem bírja a szervezeted, és emiatt nehezebben fogysz.

Lehet (sőt nyilván) nincs kalóriadeficited sem, hát változtatni kellene az étrenden, ha a mostanival nem fogysz.

Ülőmunka mellett valóban nehezebben megy a fogyás, ezt én is tapasztalom magamon. Amikor egész nap jöttem-mentem, intézkedtem, akkor csak egy kis odafigyeléssel és edzéssel már olvadtak is le a kilók. De ha egész nap a gép előtt ül az ember lánya, akkor nehezebben megy.

Én annyit csinálok pluszban, hogy minden lehetőséget megragadok a mozgásra, próbálok óránként felállni az asztaltól és mozogni egy kicsit, liftet nem használom, ami irodaházban kicsit szokatlan, mert mindenki lifttel megy még az első emeletre is... ebédidőben kint kajálok és sétálok egy keveset...stb. Ha el kell menni valahová lótifutizni, akkor én szívesen megyek, mert addig se ülök. Így máris több a mozgás.