10 éves 145cm 47kg vagyok. Normális? Mennyit kéne fogynom?

10 évesen még ne akarjál fogyókúrázni, a saját egészséged érdekében mondom. Szükséged van a megfelelő mennyiségű tápanyagokra, különben elég komoly egészségügyi problémáid lehetnek már elég fiatalon. Kövér semmiképpen nem vagy, nőni is sokat fogsz még, neked még bőségesen elegendő az, ha nem eszel cukros dolgokat, és megkéred szüleidet, hogy ha lehet, akkor kenyérből és tésztából is inkább teljes kiőrlésűt vegyetek, legalábbis neked, a gyümölcsök pedig bár egészségesek, azokat is fogd vissza, mert rengeteg cukor van bennük, ésszel fogyaszd őket.

Ha megtanulsz élni cukor és fehér liszt nélkül, akkor már rengeteget tettél a súlyod és egészséged érdekében is.