Nektek is volt már ilyen szar napotok?
Sziasztok!
Voltatok már úgy, hogy 3 hete tartottatok egy diétát, rengetek motivációtok volt, és mozogtatok is, és akkor BUMM jön egy olyan nap mikor semmi kedvetek betartani, se mozogni, és minden szart összeesztek, és egy rakás szerencsétlenségnek érzitek magatokat, és olyan gondolatok gyötörnek hogy "Na tessék, még ezt se sikerült betartani, és soha az életbe nem fogok lefogyni?" Nem? Hát nekem pont ma volt ilyen napom... :( Nem tudom mi történt, pedig még emlékszem a tegnap estére, milyen pozitív gondolatokkal feküdtem le. :(
Esetleg úgy még menthető lenne a nap, ha edzenék egy nagyot, hogy kiürüljön az a sok szénhidrát?
válasza:Ha pihenő napod van, akkor ne edz. Ha nem pihenő, akkor csinálhatsz valamit, ha ez megnyugtat.
Egyébként szerintem ne légy olyan szigorú magadhoz. Egy ilyen nap még nem tragédia. Arra figyelj oda, hogy ne legyen ez mindennapos. Kitartás. Most 2-3 hétig megint tartsd a diétádat.
És természetesen diéta alatt is egyél eleget, rendesen. :)
#1 Köszönöm szépen! :) Eszek amúgy rendesen, nem éheztetem magam, úgyhogy nem is tudom mért volt ma ez a falásroham. Talán nem az éhség csak a szénhidrát utáni vágy. De mentem a menthetőt, mindjárt megyek edzeni! :)
2# Ohh sorstárs... Hát mi van ma??
válasza:
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!