Édesburgonya súlytartás alatt?
Nagyon szeretem, de mértékkel fogyasztom. Tudom, hogy egészségesebb, mint a sima krumpli (olyat nem is eszek), de azért bőven van benne szénhidrát
Súlytartásba belefér mondjuk hetente egyszer-kétszer ebédre?
válasza:
válasza:Súlytartásba simán!
Meg attól függ milyen mértékkel eszed, egy sportolónak még ketogén étrend mellett is belefér minden nap egy ~50g keményítő tartalmú édesburi / rizs 'biztonságos szénhidrátként'.
Persze nem mindenki hisz a biztonságos szénhidrátban, most ezt el kell tudni dönteni.. súlytartáshoz tökéletes! :)
válasza:Heti 1-2-szer akár mézes-mazsolás répatortát is ehetnék, fogyáshoz... De naponta is, ha képes lennék kalóriadeficitben lenni mellette s jól érezném magam.
Ha nem ketogénezel, miért ne ehetnéd, amikor csak akarod? Nem mindenki él durván szénhidrátszegény diétán, s ezt nem is tartom problémának.
A párom lehet, hogy speciális eset, de súlytartás mellett képes napi 3 tál édességet enni (mazsolás-kakaós-mézes rizs vagy süti)... Ha nem tenné, fogyna, sokat kell ennie s ezt édességgel tudja könnyen megtenni.
Én sem hízom, csak mert szénhidrátosabban eszem egy ideig, hosszabb távon is csak azért, mert a szénhidráttól éhesebb leszek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!