Ilyen étkezés megfelelne?

Reggelire zab/müzli. Délelőtt gyümölcs, ebédre csirkemell valamilyen körettel, pl rizs, krumpli. Vacsora hal/kefir/tojás és zöldség. Amennyire lehet variálva, szóval mindog más gyümölcs, a vacsira mindig más zöldség és hús vagy tojás. Ebédre 3 napra előre tudok főzni, szóval ott is 3 naponta mást készítenék, de hasonlót. Fogyás a cél. Mozgás az a napi rendszerességű 45 perc bicikli és fegyencedzés, amit már elkezdtem pár hete.

Szerintetek így mit érhetek el 2-3 hónapon belül? Célom nem is az, hogy jobban nézzek ki, csak magamat nem érzem jól a bőrömben így szeretnék sportosabb lenni. A változás kb mikor lesz látható?

E

23F 120kg 189cm vagyok.