Ilyen étkezés megfelelne?

Zabot, müzlit nem nagyon kellene enni, rizsből is max. minimálisat.

Kefirt nem kellen eenni.

Amúgy jó lehet! Meg ezekkel is jó, csak mihez képest.

Ezek jók is.:)

Csak így tovább.Vannak olyan diéták,amibe ez nem fér bele,de gondolom te egészségesen akarsz étkezni,és ezt eddig jól is csinálod a leírtak alapján.

Sok sikert a fogyáshoz,csak ne add fel.:)

A zab gabona, magas szénhidrát tartalma van, a szervezetünk nem kifejezetten az ilyen táplálékokra lett kialakítva. Normál ételekkel 5-6 órán át sem lennél éhes (zsír, fehérje, zöldségek)

Kefir az egy az egyben tej.

1. szarvasmarhák tápláléka, nem az emberé

2. felnőtt embernek semmilyen tej nem lenne való.

Miért, mert a csecsemők-borjak nőnek és híznak, mi már nem növünk és hízunk, mi elhízunk és rákosak leszünk ha tovább 'fejlődünk'. Nincs szükségünk a növekedés hormonális hátterére.

Fajidegen fehérjék gyulladásfokozók, függőséget okoznak (ez a gabonákra és a tejre igaz), a tej nem csont erősítő hanem csontritkulás fokozó - a felborult kalcium egyensúly inkább a lágy szöveteket erősíti. Csak az elmeszesedett erek meg nem túl jók.

Ezeket ne bemondásra hidd el, hanem ha érdekel akkor nézz utána, szerintem.

* fogyáshoz persze jók.

Bár a gabona és tejfogyasztó emberek általában elhíznak, de ha nagyon mértékletesen táplálkoznak, fogyni is lehet az átlagos nyugati étrend alapanyagaival, természetesen. Csak nem feltétlenül a legjobb / legbölcsebb.

Egyél nyugodtan reggelire Zabot, kefirt, túrót, joghurtot, a muzliben sok a ch.

Az első meg ugyis csak azt fogja neked mondani,hogy csak húst meg zöldséget egyél, ha nem akarsz paleos lenn,nyugodtan egyed ezeket is.

Ahogy előttem írták, reggelire is rengetegféle zöldséget lehet enni, és húsféléket. Ezek sokkal jobbak mint a zabban lévő rengeteg szénhidrát vagy mint a tejben lévő fehérjék.

Természetesen nem azt mondom, hogy ne az utóbbiakat egye valaki. Én azt sem mondom senkinek, hogy ne dohányozzon. Csak ha szóba kerül, akkor szerintem mindenkinek joga van tudni arról, hogy esetleg nem várt módon károsíthatja a szervezetét.

A dohányzás esetén persze felhívják az emberek figyelmét. Étkezésben viszont nem, táplálkozásban inkább a zsírfogyasztás (nem létező) káros hatásait terjesztik, a valódi problémákat (elhízás, betegségek) okozó élelmiszerek mögött viszont jó ipar van, nem tájékoztatják hitelesen és objektíven az embereket.

Az például baj, hogy megleptelek, hiszen a mindennapi kajádról van szó, és nem tudtál a káros hatásairól. Ez egy komplex hiba a rendszerünkben, nem a te hibád persze.