Fogyni szeretnék, elolvasnátok?

NEm tudom, ezt a módszer hol olvastad vagy hogy találtad ki... Ráadásul gondolom, ezt fehér kenyérrel műveled...

Fogyókúra esetén a kenyér ilyen fogyasztása kifejezetten tilos. Kizárólag reggel lehet (és kell) enni, és csak teljeskiőrlésűt vagy rozskenyeret lehet enni, nem túl nagy mennyiséget.

A fehér kenyérben semmi tápláló nincs, viszont állatira hízlal. A fogyókúra nem azt jelenti, hogy nem eszel semmit, amiben tápanyag van.

Reggeli: normális szendvics a fent említett kenyérből, sonkával, sajttal, sok paradicsommal, paprikával, salátával.

Tízórai: natúr joghurt (a gyümölcsöset cukrozzák), alma

Ebéd: csirke vagy hal, párolt zöldséggel vagy salátával. Lehet nagy adag, de kenyeret nem ehetsz.

Uzsonna: mint a tízórai, a gyümölcs nem lehet banán.

Vacsi: mint az ebéd, csak kisebb adag.

Amire nincs szükséged: semmire, amiben cukor van (elég a gyümölcs, amit megeszel), fehér lisztből készült cuccokra, kenyérre, tésztákra.