Mivel tudnák egy hónap alatt legalább 10 kilót leadni?
Figyelt kérdés
egy hónap múlva lesz egy műtétem amire le kell adnom a plusz kilókat. Legalább is minél többet.
Eddig szénhidrát szegényen kezdtem enni, reggel 1óra séta és elliptikus tréneren napi 40 percet megyek este.
Elkezdtem alakulni, viszont előre hozták a műtét időpontját és bele kellene húznom valahogy. Több gerincsérvem is van, így nem mozgásban egy kicsit korlátozva vagyok. 80kg vagyok. Köszönöm a segítséget.
2015. márc. 20. 10:39
1/5 anonim 
válasza:
válasza:80 kilóról 10 kiló leadása elég durva 1 hónap alatt. Heti 1 kg a normális fogyás, hacsak nem vagy ehhez a súlyhoz nagyon alacsony. Sok-sok zöldség, halak, húsok, még több séta, mivel a mozgásodban korlátozva vagy. Ne feledkezz meg napi 3 liter víz ivásáról sem.
2/5 anonim válasza:
válasza:Késsel, zsírleszívással meg lehet szabadulni gyorsan zsírtól.
Biokémiai, természetes úton a hormonrendszer rendbetételével, megfelelő életmód kialakításával az említett heti 1 kiló (vagy fél kiló) fogyás a reális.
4/5 anonim válasza:
válasza:Hát való igaz, hogy szinte sehogy, csak kórházi bentlakással, állandó orvosi felügyelet mellett, mert ez bizony lényegében nullkalória bevitel mellett érhető el, akkor is erőteljes testmozgás mellett. A leírt mozgásnak a két-háromszorosa kellene léböjt kúra mellett.
5/5 Mojzsu válasza:
Én 93 kilóról kezdtem turbó turmixal, és két hétig az intenzív formáját használtam. Így leadtam 8 kilót, ami nem jött vissza.Mellette nem sportoltam, mert az izületeim nem engedik.Utána újra megismételtem 1 hónap múlva, és akkor 5 kiló ment le. Folytattam a könnyített változattal ,amivel szinten tartom a súlyomat. Most 80 kiló vagyok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!