Ha minden nap eszek egy zacskó szotyit (a nagyobbikat, sósat), iszok sok ásványvizet, és eszek pár szem gyümölcsöt (pl néhány almát) mennyi idő alatt fogyok le 9-10 kilót?

162cm / 57.5 kg (lány, 16 év)

Ja, és fontos, hogy lefogyjak, és nem vágom tönkre magam, kinéztem egy jó diétát, és azt tervezem, csak kajákat keresek, ami megfelelne a kritériumoknak.

Válaszolva egy másik kérdésre: azért nem eszek rendes kaját, mert túl sok idő lenne lefogyni, jön a rövid ujjú és rövidnadrágos szezon, és már így is november óta egész nap kabátban vagyok a suliban, mert dagi vagyok. Megyek vásárolni, és jó lenne lefogyni addigra (nem csontra, de karcsúra).

Köszi az eddigi válaszokat ;))

Itt a terv:

[link]