Néhány kg leadása gyorsan?

Legjobb, ha addig szaladsz, míg el nem hagyod!

Leginkább, ha tényleg akarod a fogyást, akkor fordíts rá több időt, mert napi fél óra elég szűk intervallum, mert még ha kardiót is végzel ott is kell egy kis bemelegítés is és nyújtás is a végén. Nem sok mindenre elég napi fél óra akkor inkább szánj két naponta vagy három naponta többet rá. De mivel a fogyáshoz diéta is kell ahhoz is idő kell amíg azt elkészíted vagy pénz ha készen megveszed.

Nah, te sem fogsz lefogyni.

Évek kemény munkájával magadra szedtél pár kilót, és azt most egy ujjcsettintéssel akarod eltüntetni? Ez így nem műxik, kérdező. Változtass életmódot, tanulmányozd a táplálkozást elemző könyveket (nem a diétákat), és mozogj. Idővel meglesz az eredménye.