Ha néhány napos léböjtöt szeretnék, akkor milyen gyümölcsleveket igyak?
Akkor a legjobb, ha te magad készíted el turmix formájában. Ha nincs turmix géped akkor kipróbálhatod botmixerrel is. Igazából bármit össze lehet kutyulni, ami az ízlésednek megfelel.
Pl.: kb. 2-2,5 deci tej, egy banán, egy kevés kókuszreszelék, napközben: egy narancs, egy alma, egy répa egy kevés víz összeturmixolva. Nekem ez a kettő a kedvencem a télen kapható gyümölcskínálatból. Illetve, kb. 2 deci vízbe beleturmixolni 2-3 szem narancsot.
A turmix azért jó, mert a rosttartalma miatt jobban laktat, ráadásul egészségesebb mintha simán bolti agyon cukrozott gyümölcslevet innál.
De kismillió recept van fent a neten. Csak győzd kiválogatni.
Minél kevésbé cukros növényeket egyél.
Inkább zöldségeket javasolnék.
Ennyi erővel a fogyás mindig megterhelő, hiszen a zsírral együtt raktározott cuccok a véráramba kerülhetnek.
Én azt mondom, deal with it :D
léböjt :D
Nem lenne egyszerűbb egy fogyókúrás étrendnek utánanézni.
olyankajákkal lehet fogyni havi 5 kg zsírból hogy csirkehús rizzsel.
Léböjt hát ez kész :D
És az értelmes, hogy a gyümölcs rostok 'munkát' adnak a beleknek?
A tömény cukor oldat (szűrt gyümölcslé) nem munka az egész szervezetnek, hasnyálmirigynek?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!