Néhány napos egyoldalú pocak kímélő diéta ötletek, IBS szerű betegségre?

Olyan a hasam mint egy lufi, már a terhes nőket leelőztem most már majdnem olyan mint apukám sörhasa, és bugyog és kotyog, ja hát és szelelek, munkába már nem tudok menni, ja és a fájdalomról ne is beszéljünk, és már 3 féle gyógyszert szedek rá plusz széntabit, borsmenta teát iszom jó sokat, de csak ritkán van könnyebben és nem sokáig, Ibs ről beszél a doki utána olvastam szörnyen hangzó dolog. Már próbáltam csak kekszet enni néhány napig, vagy csak banánt, vagy ilyeneket mint feketecsoki, krumplika, rizs - semmi, már külön alszunk a párommal - szóval minden oldalról megkeseríti az életem.