Rendkívül sokat kell fogynom. Hogy tehetném meg ezt ugy, hogy a szellemi teljesítményemet ne degradálja?

Elvileg ha nem drasztikusan változtatod meg az étrendedet (s főleg a mennyiségeket), s inkább mozgással éred el a kalóriadeficitet (nem tudom, mennyire érsz rá, de legalább egy rövid intenzív edzés néha kell, az egészséged miatt is, nekem a közérzetemet, teherbírásomat is nagyban javítja, ha mozgok), nos, ha így teszel, akkor nem tudom, miért csorbulnának a szellemi képességeid. Ha durván megvonsz magadtól valamit, akkor nem csoda, ha nem bírod jól s stresszesebb is leszel. Ésszerűsítsd az étkezésedet, pár pontban változtasd meg, egészségesebb irányba, aztán ha első körben esetleg nem is fogynál, lenne időd megszokni s mégis egészségesebben élnél valamivel. Ha ennyi nem hat, később változtathatsz, de ne kapkodd el, mert tényleg stresszes tud lenni a nagy váltás s ezt nem engedheted meg magadnak.

Szívesen segítek, mar jo par ember fogyott a tanacsaimmal. Nyugodtan irj: ancihiancihi@gmail.com