Mit szoktatok enni-inni reggel energiabombaként? A kávé (sok tejjel) vagy a csoki + tea egészségesebb? Kérdem főleg szellemi munkát végző emberektől és nem csak .
Zsírt és zöldségeket.
A koffein csak élénkít, a tej és a cukor (a csokiban) teljesen tönkreba.s.sza az ember energiaszintjét néhány óra alatt.
Semmit. Talán hihetetlenül hangzik, de valóban ez a legjobb.
Sok vizet, szénsavmentes ásványvizet kell inni.
Amikor a vizsgáimra készültem...sosem ettem, viszont rengeteg vizet ittam, amivel láthatóan javult a teljesítményem. Az első pár napban fordul elő éhségérzet, utána a szervezet hozzászokik. Nem ártalmas egyáltalán, nem szabad megvárni a farkaséhséget, de jobb későbbre halasztani a reggeli étkezések időpontját, személyes véleményem szerint: kb. 12-kor ideális.
A szervezet van mit felhasználjon, s jobban emészt, ha hagyunk neki rá időt:) Mellesleg a szervezet nem tud a feladatra kellőképp összpontosítani, ha közben megterheli az emésztés... s ezek az ételek nagyon megterhelik. Reggelire friss, érett gyümölcsöt ajánlanék.
Nem kapálózásból mondikálok itt:D sokat olvastam az egészséges étkezés kapcsán, s tapasztalatból beszélek, s szeretnék segítnei:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!