Marhahúsevéssel fenntartható a szellemi frissesség?

Nem tudom mennyi jelentősége lehet. A marhahús jó kaja, de szerintem nem az fog rendberakni. A pulykamedál gondolom mirelit, azt lecserélném friss húsra. Egy csirkemellet sem sokkal bonyolultabb megcsinálni. A zacskós rizzsel nincs gond, ebből esetleg megpróbálhatsz egy barnarizst, az lassabban szívódik fel, nem szedál le annyira. Viszont mellé jó lenne, ha ennél zöldségeket is, a csalamádé nem az igazi, legalábbis egyedüli zöldségforrásként semmiképp. Párolhatsz mellé brokkolit, karfiolt, répát, csinálhatsz mindenféle friss zöldségekből salátát, stb. A csirkemellett ráadásul változatosan tudod csinálni, lehet azt is összesütni zöldségekkel, sajttal, csak a fantáziád szab határt. Ezzel is tudod növelni a változatosságot. Gyors kajának én nagyon szeretem a zabpelyhet fehérjeturmixszal, és a túrót kikeverve egy natúr joghurttal, ez is sok módon ízesíthető, és visz egy kis változatosságot a kajádba.