Hogyan tudnék lefogyni? (Bővebben lent)

Egyetértek, hogy sok zöldség, gyümölcs. Tudom, sokan nehezen eszik meg a zöldséget, de ha a gyümölccsel kevered, sokkal finomabb. Pl. egy nagyon szuper saláta recept: jégsaláta, lilahagyma, retek, sárgarépa összevágva, összekeverve, majd hozzá narancs, szőlőszemek, esetleg aszalt vörösáfonya. Lehet kiegészíteni feta sajttal vagy mozzarella sajttal, kis só és olivaolaj. Elképesztően finom, és sült hús, grillcsirke mellé tökéletes köretnek. Az a lényeg, hogy kenyérből minél kevesebbet és azt is szigorúan este 6 előtt. És sok víz, tiszta, szénsavmentes víz.