Hogyan tudnék lefogyni a legegyszerűbben?
Figyelt kérdés
Hasból van kicsit sok, meg comb kicsit vastagabb leakarom adni. Tudom felüléssel nem lehet megoldani a problémát.
Valaki esetleg tudna javasolni konkrét edzéstervet napra pontosan mit és mennyit csináljak?
22/f
172cm 75 kg
2015. márc. 10. 20:24
1/3 anonim válasza:
hmm. en azt ajanlom hogy minden nap fuss 1 ora hosszat es ha van meg idod akkor nyugottan ugralo kotelezhec ,vagy eppen biciklizhec.Vagy ha rossz az ido vannak az interneten ilyen aerobik videok 1 orasak.:D en is epp ebben vagyok. :D
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Felülhetsz nyugodtan, az egyik legjobb csak nem egy hétig és nem is egy hónapig kell csinálni, hanem nagyon sokat kell vele sz*vni. Belső comb emelés stb. Úszás, futás, bicikli, guggolás. Bármi amitől érzed hogy a combod dolgozik. A hasra szinte minden sport használ. Csökkentsd a kenyéradagod vagy a cukormennyiséget.
3/3 A kérdező kommentje:
köszi szépen :)
igyekezni fogok
2015. márc. 12. 12:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!