Hogyan tudnék lefogyni a legegyszerűbben? Kb 80-82 kiló vagyok és 13 éves. Nem nagyon eszem gyümölcsöt mert ugyebár tél van, de azért reménykedem hogy más módszerrel lemegy nem túl sok időn belül.

Sajnos nincs olyan módszer amivel kapásból eltűnik,de sokat lehet javítani a helyzeten.

Én azért nem eszek igazán gyümölcsöket mert nővérem terhes,így a nagyját neki adom.

Próbáld meg minimálisra csökkenteni a szénhidrátbevitelt(tudom,hogy amikor az ember suliba visz kaját szinte lehetetlen,de nálam simán belefér az a 2-3 zsemle),igyál sok folyadékot,próbálj meg gyakrabban kisebb adagokat enni,és nagyon fontos a mozgás.Tudom,hogy az ember néha nehezen veszi rá magát,de az első hét után szinte kívánod majd hogy tornázzál.

Nem is nagyon kell gyümölcsöt enni, télen. Mert lefagy a fákról.

De cukrot és lisztet sem kell, és akkor szépen le fogsz fogyni.

... az emberi szervezetet nagyon érdekli, hogy mi van a boltban.

Amúgy mivel nem a gyümölcstől elhízott.. egy 13 éves sem, ezért szerintem igazából mindegy is.

A gyerek mit akar? Hát édességet, lisztet-cukrot.. természetesen. Ezt kellene lecserélni húsra, zöldségekre.