Mit egyek este ha nagyon éhes vagyok?

sztem ennivalot :p :D almát

Káposztát, céklát, szóval rostban gazdag, kalóriában szegény valamit.

A reggeli a legfontosabb és akkor kéne egy jó kiadósat enni hisz ez ad energiát egész napra és ezt a nap folyamán könnyedén le is mozogja az ember.Aztán ebéd mindenképp főtt étel és vacsit kéne könnyedén venni.Ez lenne a normális,persze nem könnyű betartani.Ezt csak azért írtam le mert ha ezt betartanák sokan akkor kevésbé jönne rájuk az éhség éjszaka.Na de a kérdésre válaszolva azt mondanám hogy egy sali husival,akár egy tál leves is elég lehet ilyenkor.Amúgy az emberek nagy része van hogy nem is éhes hanem szomjas.Érdemes meginni egy pohár innivalót is ,mert valamennyire telít.A folyadék amúgy is fontos.Almát nem feltétlen ajánlanám,mert sokszor csak még éhesebb tőle az ember.Ami szerintem nem rossz az a tuc keksz.Ha éhes vagyok és megbontok egy csomag ilyen kekszet és általában elég szokott lenni.És most lehetne azzal jönni hogy nem egészséges vagy hizlal de hülyeség.Semmi baja nem lesz senkinek ha néha este mikor rátör az éhség megeszik fél vagy egy csomag ilyen kekszet.

Főtt tojást.

egy alma, körte.

Ötös vagyok. TÚRÓ és COTTAGE CHEESE tökéletes vacsi. Eltelít és sok benne a fehérje.

2 szelet Abonett kenyér,2-2 szelet Sonka,Vaj,Egy kis paprika.:) És még egészéges is!!!!