Ha beveszek egy hashajtót este, akkor lemehet 1 kiló? Tudom, hogy nem a legjobb módszer és azt is, hogy káros, de muszáj lenne fogynom.

Reggelre az ágyadban fog gőzölögni az az egy kiló :D

Egyébként a napi súlyingadozásba simán belefér 1-2 kiló különbség hashajtó nélkül is.

Hashajtó, koplalás, szigorú diéta esetén a kezdéskor hamar lemehet 1-3 kiló (vagy több, atól függ mekkorák a beleid)

De ez csak a széklet ürülése.

A fogyást a heti átlagból pontosabban tudod követni

Ha tényleg fogyni akarsz számold ki mennyi kalóriát égetsz naponta és vigyél be annál kevesebb kalóriát.

Vagy egyél pontosan ugyanennyi kalóriát, de mozogj többet.

Ehhez vannak ebben segítő veboldalak.

[link]

[link]

[link]

De a google a barátod ebben, keress rá.