Miert kell tobb liter vizet meginni fogyokurazaskor?

Valamint hogy ne verd át magad azzal, hogy koplalsz, nem iszol, kimegy belőled minden víz, és megörülsz, hogy juhú, két kilót fogytam három nap alatt...

Ha jóllakottnak nem is érzi magát, de legalább egy időre abbamarad a gyomorkorgás. A gyomor-bél traktusnak megvan a maga normális mozgása, ami 3-4 óránként kissé felerősödik. Azaz egy rendszeres anyagbevitel, anyagtovábbítás "nyugtatja meg". Ez folyadékkal is kiváltható, leghelyesebb a meleg leves.

2l naponta szükséges a keringés terhelés mentes működéséhez is. Ennél több felgyorsítja az anyagcsere egy részét. Amire pl lázasan, influenzásan szükség van. De kaja után 10-15 percig csak az emésztési folyamatot gyengíti... amit nem akarsz fogyáskor sem.

Nem kell rengeteget inni, csak fokozatosan a normál szintre kell emelni. A többség túl keveset iszik.