Mi tortenik fogyaskor? Hova tunnek el a kilok?

mindenkinek van egy alapanyagcseréje.

Minden szervednek,testrészednek szüksége van energiára, amit elsődleges a bevitt tápanyagokból használ fel, viszont ha nem viszel be elég tápanyagot, akkor a raktáraihoz nyúl a szervezet, ami többnyire az izom és a zsír. Tudni kell, hogy az izmot könnyebben bontja a szervezet, és több energia is nyerhető vele, szóval azt ofgja elsődlegesen bontani néhány szélsőséges esettől eltekintve.

Az alapanyagcsere nő fokozott fizikai igénybevélet esetén, de nőhet stressz vagy betegségek hatására is, ilyenkor is nyilván fogyni fogsz, hacsak nem eszel többet mint amennyit az alapanyagsceréd megkíván.