Mi tortenik ha csak gyumolcsoket es zoldseget eszem?

Lefogysz, főként izomból meg azért zsírból is. Úgy fogsz kinézni mint egy telibeszart búvárruha.

Ha ez a gyümölcs főként banán, narancs, a zöldség meg borsó és kukorica, akkor nem fog történni semmi:D

Sokkal energikusabb leszel, gyorsabb, könnyebb lesz az anyagcseréd, ez a szellemi és fizikai teljesítményedre is jó hatással lesz, fogysz, szebb lesz a bőröd, hajad. Szerencsére már sokat lehet ilyesmiről olvasni, vannak élsportolók, marathonisták, akik csak nyers zöldségen, gyümölcsön, magvakon élnek. De már az is sokat segít, ha a mostani étkezéseden annyit változtatsz, hogy kevesebbet eszel a megszokott dolgokból, és jelentősebben emeled a zöldség-gyümölcs arányát. Érdemes reggelire-tízóraira gyümölcsből-zöldségből turmixot csinálni, ez jó folyadékbevitel is, meg laktat is. Ha még nem vagy annyira tájékozott, nézz utána főleg a gyümölcsök, magok, aszalt dolgok kalóriatartalmának, mert pl. banán, mazsola, datolya ilyesmi tele van szénhidráttal, nagyon cukros.

Vitaminhiányos leszel bizonyos, fontos élelmiszerek elhagyása következtében.

bekerülsz az aktívba :D