Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Így sikerül lefogynom?

Így sikerül lefogynom?

Figyelt kérdés

Csak zöldséget eszek vagy sima natúr csirkemellet, vacsorára meg valamilyen gyümölcsöt.

12 órába dolgozok így nincs időm futni menni meg ilyesmi de vendéglátóba dolgozok és naponta 10 perc pihenőm van a többin talpon vagyok... Az elég mozgás a fogyáshoz?

#fogyás

2015. febr. 2. 10:25

1/4 anonim

válasza:

Inkább reggel edd a gyümölcsöt ne este, mert energiát ad és nehezebben alszol. A felületes alvástól pedig lelasszl az anyagcsere és tartalékok rakódhatnak le. Persze a táplálkozás ilyen formája jó, kérdés azért a mennyiség is.

Fogyni fogsz, izmosodni nem, azt csak intenzív mozgással lehet.

2015. febr. 2. 10:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Ne azt tedd ki celnak hogy mit eszel meg, inkabb azt hogy mit NEM eszel meg.:) Pl cukor, liszt, kenyer, teszta, rizs, uditok.Ha ezekbol az elso 3 legalabb elhagyod akkor egy honap utan latni es erezni fogod a kulonbseget, es talan meg motivalni fog arra is hogy meg tovabb csinald.Ez szemelyisegtol fugg.Van aki egy napig nem birja ki:)

2015. febr. 2. 10:36

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

" nincs időm futni menni meg ilyesmi "

- futás nélkül is simán lefogysz ,ha keveset eszel csak,

2015. febr. 2. 14:08

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

Inkább ezeket olvasd el nem koplalni kell

[link]

2015. febr. 2. 18:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: