Így sikerülhet lefogyni májusig?
Reggeli: zabkorpa activiaval (kb 6:40-kor)
Tízórai: 1 db gyümölcs (alma vagy vmi ilyesmi) (10 fele)
Ebéd elott (14:00-kor elmegyek futni kb 10-12 km-t)
Utána ebéd: saláta szójával vagy csirkével (16:00 fele)
Es ebéd utan esetleg ennek meg vmilyen gyümölcsöt vagy zöldséget csak Nemtudom hogy kell e es hogy mit?:/ legyszi segítsetek
Es sikerülhet ez így????
15/L 165 cm 54 kiló
válasza:1. Ezzel az étrenddel csak koplalsz, és nagyon hamar összeesel az éhségtől
2. 165 cm 54 kilóval nem vagy kövér, mégis hova akarsz fogyni? Csontváz akarsz lenni??
válasza:Úgy őszintén, hova akarsz te fogyni???
A súlyod normális, meg egyébként is fejlődő szervezet vagy, ezért nem is nagyon ajánlott neked a fogyókúrázás.
Ez is nálatok, tiniknél ilyen hóbort, hogy nem vagytok megelégedve a saját súlyotokkal, és még akkor is kövérnek hiszitek magatokat, ha mások azt mondják, hogy normális és egészséges a súlyod.
Szóval teljesen fölöslegesnek érzem ezt az egész fogyókúrás dolgot nálad.
Mozogj rendszeresen, hisz a sport elengedhetetlen a szinten tartáshoz.
Étkezz normálisan, egészségesen. Mellőzd az édességeket, a sok szénhidrátot (főleg este, pl krumpli, rizs) és a cukros üdítőket, meg a gyorséttermi kajákat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!