Egy 93kg-s lánynak 1 hónap alatt sikerülhet lefogyni 10 kg-t? Vagy mennyit lehetne fogyni ha kerülöm a zsírosat a kenyeret a tésztát és a cukrot, és rendszeresen mozgok?

max 5 kilót tudsz lefogyni, de akkor is teljes étrend változás, és rendszeres sport kell hozzá. Tudom mert én is 93 kilóval kezdtem és én már egy ideje fogyózóm. Az első hónapban 5 kilót fogytam, majd megállt az egész.. Később indult be jó lassan a fogyás.

Egyébként heti 5 alkalommal megyek edzőterembe 1-2 óra edzéssel, és teljes étrend változás lett.. Hidd el nekem. Az első 3 hónap kínlódás.. Állandóan éhes voltam..

Ha nagyon akarod igen, de a bőröd nem lesz hálás érte, hidd el .

Nekem is ennyit kéne ledobjak, ugyanezt csinálom, csak én a szénhidrátot kerülöm , meg még a krumplit , és sokkal egészségesebben eszek. Inkább lassan, de ésszel!

Persze,hogy sikerülhet :)

Sokból könnyebb leadni amikor 90 kg voltam pikk-pakk lement 20kg a többivel már nagyon-nagyon megszenvedtem

Nem elég ha egészségesen eszel persze az is jó de minden nap annyit kell mozogni hogy ki fáradj vagy még többet.

Tudom rosszul hangzik de ha ezt csinálod 1hónap múlva 15 kg val kevesebbet fog mutatni a mérleg az biztos.