Prody-G kérdése:
Haskockát szeretnék, milyen diétát alkalmazzak? Testsúlyom: 53Kg Magasságom: 170 Kor: 15/F
Figyelt kérdés
Tudom hogy a haskockát nem olyan könnyű
"elérni", szeptemberre szeretnék igazán
látszó kockákat.
Napi edzésem: (Minden nap +10 vasárnapig, és hétfőn megint 20-ról kezdeni)
-Hasprés (40)
-Felülés (40)
-Jobb Felülés (40)
-Bal Felülés (40)
-Feküdve támaszkodás (10)
Jelenleg ennyi, szerintetek szeptemberre
meg lesz a haskocka?
2015. jan. 25. 12:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:kajád rendben van mellé? tökmindegy mennyi hasprést csinálsz, ha nem eszel tisztán.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem, ez egy szar. és a "haskocka" az étrenden múlik, nem az edzésen, szálkásító diéta kell neked, ha meg gebe vagy (súlyod alapján nagyon is...) akkor előszöröd tömegnövelés= szedj magadra izmot, aztán szálkásíts, ilyen egyszerű. Mostmár, hogy ismered a tömegnövelés és szálkásítás szavakat te is elboldogulsz google segítségével. (ha nem megy akkor sárgakapszula, keress rá)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!