Ha szobabiciklizek az segít a fogyásban? Vagy mennyiben segít? (lábamról szeretnék leadni)

Az 1. nek igaza, van... részben! ;)

A fogyásban tényleg az étkezésen van elsősorban a lényeg, mivel nics helyi fogyás. De mindenképpen hasznos a biciklizés, és minden kardioedzsés! Ha kifejezetten a lábadat szeretnéd formálni, akkor ajánlom a 30 napos guggolás kihívást! ;)

És túlsúllyal megterhelő lehet a guggolás, a bringa, meg az elliptikus tréner jobban kíméli a térdet.

40 percet szoktak kardióra mondani, hogy akkor kezd el a zsír. De már 30 perc is jobb a semminél. Nekem napi 2x 20 perc bringázás is segített leadni kilókat és megtartani a súlyt utána. A keringést mindenképpen helyre rakja, ami sokat számít.

Önkontroll :)

A guggolás jól kivitelezve nem terheli túl a térdet.

Rossz kifogás, a guggolás alapgyakorlat, csak meg kell tanulni jól csinálni, személyre kell szabni, ezért vannak az edzők.