Ha hetente fél órát lovagolok, naponta minimum 15 percet szobabiciklizek, és nem eszek annyit, akkor mennyi idő alatt fogyok le 10 kilót?

Ennyi mozgas kb egyenlő a zéróval. Miért csak 15 percet biciklizel? Legalább egy órát simán nyomhatod naponta, én van, hogy kettőt is tekerek, ha sok időm van, de neked a korodból ítélve biztos több van. Az, hogy nem eszel annyit nálad mit jelent? Fontos, hogy mennyit eszel, de mégfontosabb, hogy mit. Ha szar kajákból eszel keveset az nem jó( kenyér, édességek, krumpli, bármilyen lisztes kaja), egészséges kajákból meg nyugodtan ehetsz amennyi jól esik( husi, zöldségek)