Baj, ha nem diétázom a fogyókúra alatt?

Nem irtad mennyi a felesleged. De ha rendszeresen mozogsz és az esti evést elhagyod, vagy olyat eszel ami kevésbé hizlal már érhetsz el eredményt :)

lehet valamennyit formásodsz , a hájad nem fog eltűnni diéta nélkül.

Nem igazán DIÉTA kell az embernek, hanem egy olyan paradigmaváltás az étkezésben, hogy a szervezeted azt kapja, amire szüksége van. Én paleolit étrenden vagyok és ezt ajánlom mindenkinek, aki egészséges szeretne lenni. A szervezet tudja mi jó neki, így magától beáll az ideális testsúly. A paleo étrendre érdemes rákeresni. Linket nem írok, mert valami nagytudású moderátor kitörli, mondván, hogy reklámozok.

Diéta+sport. Mindkettő szükséges. Ha "jaaaj nincs kedvem diétázni", akkor azt tudom mondani, hogy ennyi akaraterőd van, mondj le arról, hogy fogyni fogsz. (DrugsBunny-t idézve:D)