8 kg-ot szeretnék fogyni. Menyi időt, milyen távot, milyen gyorsan fussak, hogy maximálisan égessem a zsírt?

Inkább a rendszeresség számít, hetente 3-4 alkalommal 3/4-1 órát.

Egyél hashajtót :D

És hol lehet venni ilyen L-karnitint?

Ilyen terméket rendes testépítőknek fejlesztették ki van már női adag is és nekünk nagyon jó. Mindenféle testépítő boltban tudsz ilyet venni. Nemtudom budapesti vagy e de van a boráros téren is az emeleten és én meg a párom aki testépítő csepelre járunk. Megadok egy linket [link] itt menj bele a kérdések és válaszok menűbe és ird le bővebben mit is szeretnél. A válaszadó csepelen dolgozik egy testépítő boltba, Szász Máténak hívják és biokémikus is nagyon okos és vicces biztos tud neked jobban segiteni.