Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Kalóriát és szénhidrátot is...

Kalóriát és szénhidrátot is számolok. A ch-ba bele kell számolni a fel nem szívódó ch-t is, vagy csak a hasznosuló szénhidrátokat?

Figyelt kérdés

Volt ahol azt olvastam, hogy nem kell a poliolt számolni. Szerintetek?

2014. dec. 12. 22:05

1/2 anonim

válasza:

Nettó szénhidrátot érdemes, az élelmi rostokat a bélflórád dolgozza fel, vitaminok, zsírsavak képződnek. De nincs inzulinválaszuk, nem juttatnak cukrot a véredbe.. nincs mit számolni rajtuk.

2014. dec. 13. 07:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Ok! Köszönöm!

2014. dec. 13. 21:47

Kapcsolódó kérdések:

Kalóriát vagy szénhidrátot érdemesebb számolni?

Milyen edzés lenne a megfelelő? Milyen ételeket egyek? Szénhidrátot szabad?

Ha zöldségekkel több szénhidrátot viszek be egy nap, mint ami kéne, az baj?

1 hét alatt lemehetett rólam 1 kb. színtiszta izom, ha nem vittem be elegendő fehérjét, és szénhidrátot?

16 éves vagyok, nem vagyok kövér (182cm/74kg) (kép) szerintetek, elég ha kevesebb szénhidrátot, cukrot, több gyümölcsöt, fehérjét eszek? (Lent)

Mindenhol azt olvasom, hogy lehetőleg minél több fehérjét és lehetőleg minél kevesebb szénhidrátot kell enni. Azonban mi történik, ha a diétából teljesen kiiktatjuk...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!