Heti 1 csalónap. Szerintetek jó ez a módszer súlytartásnál?
Figyelt kérdés
Lefogytam,már csak sújt szeretnék tartani. Szerintetek jó az a módszer, hogy heti 6x szigorúan azt ehetem csak mint diéta alatt, tehát hús,hal, tojás,zöldségek, semmi cukor/liszt/tészta..Szóval értitek,mint diétakor. Es napi 1000kcalt ennék (ne mondjátok, hogy nagyon kevés, mert higgyétek el, ezekből az ételekből össze lehet hozni 1000 alatt, ugy hogy jól lakok simán) És akkor bevezetek heti 1 napot, amikor nem nézem a kalóriákat, és bármit ehetek (persze ekkor se zabálok be korlátlanul hatalmas mennyiségeket) csak mondjuk ha megkívánok egyy kis csokit, akkor megeszem, meg ebédkor mondjuk veszek a hús mellé krumplit is..ilyenekre gondolok) És hát,akkor ez aznap nyilván egy 1500-2000kcal plusz lenne. Főleg,hogy most itt vannak az ünnepek,jó lenne ez, mert imádom az édességet meg a karácsonyi menüket,viszont az nálom nem válik be,hogy minden nap egy pici kocka csoki,vagy ilyesmi...Ha máreszek csokiz had egyek meg egy fél táblát:D Emellett heti 2x sportolok plusz a tesi órák. Szerintetek jó ez súlytartásnak, vagy ettől hízhatok?? 15/L2014. dec. 7. 07:00
1/1 anonim válasza:
Fogyáskor is kell a csalónap. Ha kevés rajtad a zsír (ha edzel akkor lehet, hogy a mérleg szerint "kövér" vagy, és mégsem vagy zsíros, mert az izom sűrűbb mint a zsírszövet, tehát ugyanannyi térfogatú izom nehezebb mint a zsír) akkor heti kettőt is tarthatsz, persze nem közvetlenül egymás után, hanem nagyjából egyforma időközökben.
A napi egy kis csoki sokkal jobban hízlal mint a csalónap. Ráadásul egyre engedékenyebben becsúszik az egy kis csoki mellé egy kis kakaó egy kis süti egy kis chips.
Rövidebben: teljesen jól csinálod :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!