Te hogy szabadultál meg a felesleges kilóktól? Légyszi írd le részletesen.

Mondhatni kalóriaszámolással, de csak kb. az első hónapban számoltam pontosan, aztán megszoktam, miből mennyit lehet, miben van több,miben kevesebb kcal és azóta már megy kalkulátor nélkül is. A lényeg a mérték...ehetsz lényegében akármit, csak nem szabad túlhaladni a keretet. Ha belegondolsz hogy pl. egy tábla csoki 500+ kcal, és ezen kívül még jól kell laknod egész nap, mindjárt nem tűnik olyan jó ötletnek megenni :) DE ugyanakkor én semmivel sem vagyok úgy, hogy sosem eszem, csak pl. nem étkezés után nyomok be tábla csokit, hanem uzsonnára eszem egy szelet sütit, vagy ilyesmi. Meg lehet szokni, nem éhezem, ha éhes vagyok, eszem valamit. 25 kg ment le júniustól, még hátravan kb. 5. Ez a módszer szerintem mindenkinek alkamasnak kéne,hogy legyen...