Valaki segítene összeállítani étrendet, diétát és megfelelő mozgást? 176 cm 90 kg 21 éves lány, részletesen lent
válasza:A suth-beach dietat ajanlanam. Én 169 cm vagyok és 62 kg... 2 honapja 70 voltam.
3 után nem eszem... hozzászoktam.
válasza:# 2 Azért fogytál mert izmot veszettéééél!
Majd ha beáll a jojó akkor csak nézel.
A szervezetednek szüksége van tápanyagra akkor is ha fogyni akarsz.
A 6 után nem evés egy nagy baromság, a 3 után nem evés meg igazi agyhalottaknak való. Éhezteted a szervezeted.
Még mindig a szálkásitó diéta a legjobb.
A profi testépitők akiknek legnagyobb szükségük van a lehető legalacsonyabb testzsirszázalékra,még mindig nem a suth-beach ddiétát alkalmazzák, és nem is fogják soha, akárni is legyen az.
Kedves utolsó!
Nekem csak ez vált be. Mindenkinek a szervezete más!
Én tornazhattam is mint az állat, de ha vacsiztam, nem fogytam... szoval...
Nemagyarazz nekem.
válasza:"Nekem csak ez vált be. Mindenkinek a szervezete más!"
Mindenkinek a szervezete más,de a biológia ugyanúgy vonatkozik rád is. Te izmot vesztettél,nem zsirt,ami vissza is fog jönni,majd meglátod. Kib_szott veled egy tévhit,lehet még több is.
"Én tornazhattam is mint az állat, de ha vacsiztam, nem fogytam... szoval..."
Szóval nem érted,hogy a -mit- nem egyenlő a -mennyi-vel és a -mikor-ral.
A tornázás nem is aerob mozgás,fogyni pedig aerob kell és elég hosszú is kell,hogy legyen.
Ha fogyni akarsz,aerob kell és SZÁLKÁSITÓ DIÉTA. PONT!
"Nemagyarazz nekem."
Miértis? Mert annyira hozzáértő,szakszerű tudásod van? Azért?
Még a dilettáns szintet sem ütöd meg.
"En sem sertegettelek, te bunko, bekepzelt barom!"
Sem? Énsem. te bunkó beképzelt barmoztál le le.
Fáj neked,hogy ellenkezek egy tévhittel,aminek NINCS TUDOMÁNYOS ALAPJA. Magadra veszed amit irok,ez fáj neked,nem az hogy én sértegettelek volna.
Ha van (Tudom, nincs) valami tudományos bizonyiték az állitásod mellett, akkor várom. :)
Bocsánat, edzek...
És mérem a zsír, izom arányaimat... Mindig mozogtam dieta mellett... DE ha vacsoraztam, sosem fogytam!
válasza:Eddzek én is...
Amikor még vacsoráztál,akkor általában miket?
válasza:A zöldség nem drága. Egyél szezonális (olcsó) zöldséget gyors szénhidrát helyett. Ha kihagyod a cukrot és a keményítőt, akkor nem kell kalóriát számlálnod.
A 176/80 nem vészes, pici módosításokkal boldog lehetsz. Sétálj, érdemes súlyzózni is (ettől nem fogysz, de hasznos más okok miatt).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!