Két hét alatt fogynék úgy, ha napi egy péksütit és egy almát eszem?

és azon elgondolkoztál már, hogy miért egészségtelen?

mert izomból fogsz fogyni és még a zsír izom arányod is nő

A péksüti gyakorlatilag csak szemét + az alma mellé még egy kis gyümölcscukor. Teljesen rossz.

Ha fogyni akarsz, akkor húzd le a listáról a lisztet, a cukrot és harmadold le a krumpli és rizs adagodat. A többi mehet.

1. Olyan választ nem akarsz kapni, hogy "ez nagyon egészségtelen" stb. stb.

2. Akkor mi a kérdés lényege?

3. Valamennyit fogsz fogyni, vagy legalábbis vékonyodsz, de ezzel együtt az erőd (izomzat) is csökken, megcsúnyulsz, beteg leszel, stb. stb.... de ha ezt akarod, akkor csak nyugodtan!

Hiaba van lepontozva az elso ket valasz, attol meg ugy van, ahogy irjak. A sulycsokkenes nem azonos a fogyassal. Fogyasrol akkor beszelunk amikor a testunkon levo zsir mennyisege csokken, sulycsokkenes pedig egyertelmu hogy micsoda...

Ilyen etrenddel te nem fogsz fogyni, kiloban kevesebb leszel viszont a zsir ott marad es az izmod fogy el.

Normalis dietaval es edzessel 1-2 honap alatt is nagyon latvanyos eredmenyt lehet elerni, szerintem gondold ezt at meg egyszer.

Ugye tudod, hogy ha ezt fogod csinálni, akkor egyenes út vezet majd a kórházba?

A gyomrod nagyon össze fog szűkűlni, hányingered lesz, leesik a vércukrod, plusz a hajad is hullani fog, mert nem adsz a szervezetednek megfelelő tápanyagot, plusz vitamint.

Plusz a péksütitől még éhesebb leszel (saját tapasztalat).

A többiek pedig már leírták, hogy mit tegyél, ha fogyni szeretnél!

[link]

itt megadhatod hogy mennyit akarsz fogyni, mennyi idő alatt vagy hogy egy héten mennyit akarsz fogyni stb, látogasd meg ezt az oldalt, NAGYON JÓ!!!!

csak egy részlet hogy mit írnak:

" FIGYELEM! Testsúlyodtól függően minimum 1000-1200 kalóriás napi kalóriabevitelt ajánlott beállítani. Ennél alacsonyabb kalóriabevitel esetén számolnod kell azzal, hogy szervezeted éhező üzemmódba kapcsol és fogyás helyett tartalékolni kezd, izmot veszítesz, ingerlékeny leszel és a jojó effektus esélyét is megnöveled. Legjobb ha a napi kalóriaegyenlegedet inkább testmozgással csökkented (azaz például ahelyett, hogy napi 800 kalóriát ennél, edd meg a minimálisan szükséges 1200-at és égess el sporttal 400-at). A heti fogyás mértékénél is ajánlott, hogy ne legyen több mint heti 0.5-1 kg (1 kg nagy súlyfelesleg esetén). Tudnod kell, hogy tartós fogyást nem lehet gyors diétával elérni, a plusz kilók sem egy hónap alatt jöttek fel. Fontos még tudnod, hogy a fogyás során, ahogy csökken a súlyod, a Napi kereted lassan csökkenni fog (ez azért van, mert egy kisebb súlyú embernek kevesebb kalóriára van szüksége a szervezete fenntartásához). Ha eleve egy nehezen fenntartható, szigorú szintet állítasz be, akkor a későbbiekben nagyon megnehezedhet a dolgod, rossz lesz a közérzeted és ez a diéta feladásához vezethet. Azt tanácsoljuk inkább állíts be egy kicsit magasabb, kényelmesen fenntartható Napi keretet, így a diétát végig kényelmesen folytathatod."

Tudod Kérdező, lepontozhatsz itt mindenkit!

Senkit nem fog az érdekelni, ha tönkre teszed magad és az életedet egy ilyennel.

Nyugodtan csináld meg, ha megakarod!

Egyébként minek tetted fel a kérdést, ha úgy is csak saját magadra fogsz hallgatni?

És minek akarsz te nagyon gyorsan lefogyni?

Adok egy jó tanácsot: élj egészségesen, mozogj rendszeresen, kerüld az egészségtelen kajákat és nincs fogyási gond! :)

És mit csinálnál a két hét után?

Ennek semmi értelme.

Két hét alatt nem lehet olyan nagy változást elérni, ami látszana is.

Hosszabb idő és normális diéta kell a tartós fogyáshoz.

Ebből csak az lenne, hogy két hétig rosszul lennél, aztán utána ugyanúgy híznál tovább.

A felesleg sem két hét alatt ment fel gondolom, a leadáshoz sem lesz elég két hét.