Szerintetek mennyit tudok meg fogyni, ha 179cm magas vagyok es 59 kg? (Leginkabb labrol fogynek szivesen)

Ehhez kéne még egy kor és nem is(de gondolom lány).Ha megvan akkor pedig testtömeg index: [link]

Ez teljesen normális, minek akarsz fogyni?

csak nem tudod hogy kell kiszámolni. De nem tudom hova akarsz fogyni. Inkább 3 kg + kellene rád.

Kb úgy nézhetsz ki mint én, 182cm vagyok és 60 kiló, nincs mit fogynom, tökéletes az alakom, a környezetemben mindenki a hízásra bíztat, de én ilyen alkat vagyok. Sokat eszem, édességeket és zsíros kajákat is, de nem hízok. Szerintem neked sem kéne fogyóznod, inkább tornázni, izmot erősíteni, testet formálni. Én is azt csinálom, általában Rékára és más fitnesszes kazettákra gyúrok combra és popóra, és így nagyon jó formában vagyok. Szerintem te is a tested feszesítésével foglalkozz, ne pedig fogyással.