Súlytartás? Hogyan?

Lefogytam 8 kg-ot 2-3 hónap alatt, és most már csak a súlyom szeretném tartani. Nem nagyon számoltam kalóriűt, vagyis nem méricskéltem, csak úgy naggyából saccoltam mindig. Tehát egy napom olyan 800kcal-tól 1400 kcalig terjedt (1400 ritkábban volt) és volt pár (3-4) bezabálós napom, amikor olyan 2500 kcal-t is megettem. Paleo szerint étkeztem, a bezabálós napokon sem péksütivel vagy ilyesmivel bűnöztem, hanem aszalt gyümölcsökkel, több hússal, vagy paleo édességgel (amit egyébbként nem eszek, csak a bűnözős napokon ettem) Szóval, szépen lefogytam 49kg-ra a 165cm-emhez. Én még fogynék, mert még mindig nem a legtökéletesebb az énképem, de a szüleim meg a barátaim aztmondták hogy most már álljak le, mert eléggé sovány lettem (bár én nem látom) de azért hallgatok rájuk. Szóval súlyt próbálok tartani, viszont 1 hete eszek nempaleos ételeket (amire nem vagyok büszke) pl. nagyiméknál szelet csokitorta, csilisbab vacsira, cukorka, cukros tea.. És bizony ez alatt az 1 hét alatt híztam 2kg-ot :SS 51 kg vagyok :( Ilyen könnyű lenne a hízás? Pedig így se léptem túl a napi 2000kcalt. Akkor ez sok lenne nekem? Mennyit egyek, hogy tartsam a súlyom? Hány kcalt? (ezután is paleosan fogok enni, most ez az egy hét kivétel volt...szerintem azért is volt ez, mert 1 hétig hormongyógyszert kellett szednem, és nem tudtam irányítani magam:S de persze nem zabáltam össze vissza, csak hát azért érezhetően többet mint a fogyó alatt) szóval most az a tervem, hogy még 1-2 hónapig csinálom a fogyót megint, mint amivel fogytam, hogy újra 49 kg legyek, esetleg 48..:) És utána szeretnék akkor súlyt tartani.. De akkor úgy látszik ahhoz sok a 2000kcal? Mennyit javasoltok?? Heti 2x 3x sportolok 1 órát, 15 éves vagyok. Hány kcallal tudnám tartani a 48-49kg-om??