Fogyás 7 hónap alatt?
Figyelt kérdés
15 éves lány vagyok és kb. 59 kg (160 cm). Nagyon szeretnék leadni májusra legalább 7 kg-t. Szerintetek lehetséges? Egészségesen eszem ( vegetáriánus vagyok 2 éve) és heti 3x járok edzőterembe futni (szeptember óta), de ez nem sokat segített.:( Van valami ötletetek, mit tehetnék a gyorsabb fogyás érdekében?2014. okt. 19. 19:03
1/11 anonim 
válasza:
válasza:"Egészségesen eszem ( vegetáriánus vagyok 2 éve)"
............................................... áu
2/11 anonim válasza:
válasza:Először is attól függ mi az egészséges étkezés nálad. Zárj ki minden cukros sz*r üdítőt illetve 1-2 hetente egyél édességet maximum,vagy csinálj valami egészséges vegán sütit.Ahhoz,hogy fogyj többször egyél keveset. Tornázni is 45-50 percet minimum.Végezz cardio-kat. És ne egyél 5-6 után semmitse.De ne éheztesd magad. :)
3/11 anonim válasza:
válasza:De minek akarsz fogyni, ha 59 kg vagy? :)
Azért az a kijelentés, amin az előttem hozzászóló is fennakadt elég meredek.
4/11 anonim válasza:
válasza:#2 Hozzászóló.
Hagyjuk már ezt a "5-6" után ne egyél semmit mítoszt. Ha legközelebb 8-kor reggelizel (persze HA reggelizel), 14 órán keresztül nem táplálod a szervezeted semmivel. Szerinted ez normális? Nem koplalni kell, hanem magas fehérjebevitel mellett csökkenteni a szénhidrátot.
6/11 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat.:) egészséges evés alatt azt értem, hogy nagyon ritkán eszem édességet, nem szoktam szénsavas, cukros üdítőket inni, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem. Egyébként napi 4x eszek általában ( reggeli, ebéd, vacsora + tízóraira 1 szendvics) a különórák miatt vacsorázni csak este 7-8 körül tudok, szóval sosem tudtam betartani ezt a 6órás dolgot és nem is szeretném.:)
2014. okt. 19. 20:48
7/11 anonim válasza:
válasza:Figyelj lefekvés előtt a szervezeted nem tudja feldolgozni,azt az ételt amit bevittél. De akkor már tanácsot se adok,mert rögtön kapom az oltogatást.Én elmondtam a véleményemet,és még jó pár ember egyetért velem.De akkor legyél te az okosabb.
8/11 anonim válasza:
válasza:Én nem oltalak, csak a mítoszaidat javítom ki. Lefekvés előtt zsírszegény túró a legtutibb megoldás, lassú felszívódású, simán megemészti a szervezeted. Hidd el, nem 43 kg-os 13 éves lány vagyok, vannak tapasztalataim.
9/11 anonim válasza:
válasza:Nekem is vannak,ha már itt tartunk. :) majdnem 60 kg-an kezdtem el fogyókúrázni.Nálam bevált.De nem akarok konfliktust.Tudod kinek a pap kinek..
10/11 anonim válasza:
válasza:teljesen mindegy hány órakor eszel, csak annyit kell enni, hogy lefekvésig kitartson, viszont ez az idö ne legyen 3 óránál több
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!