Hogyan sikerulhetne 2 honap alatt leadnim?

Ne koplalj, rendesen kell étkezni! 2hónap meg túl kevés 13kg leadásához, főleg, ha egészséges és tartós fogyást szeretnél!

Minőségi étkezésre kell áttérni, amiben nincs műkaja és magas GI-es termék, emellett változatos, megfelelő mennyiségben van meg benne a CH, fehérje, zsír. Ennek rutinná kell válnia.

Illetve ott a mozgás is, ami csodákra képes, szép, feszes alakot lehet elérni vele.

Sokan gondolják, hogy a zsíros kaja hizlal, pedig ez nem igaz. A leghizlalóbb a szénhidrát. A cukrot teljesen mellőzd, ha tudod a kenyeret is, és minden hasonlót. Ezeken kívül bármit egyél amennyit csak szeretnél. Az előző hozzászólás nagyon igaz. A mozgás nagyban segíti a fogyást.

Ha szeretnél változtatni, akkor sikerülni is fog, csak ne siettesd. Kitartás!