Aerobicnál kb. hány perc után indul el a zsírégetés?

Sehány, a zsír nem ég :D Tanulj egy kis biológiát.

a pulzusszám a lényeg, ha 5 másodpercenként 10-12-t ver a szív akkor már ideális állapotban van a tested a kalóriaégetéshez

Én úgy tudom, hogy mindig együtt megy a Ch, és a zsír energiává alakítása. Csak mindig változó arányban. Az elsődleges (az ATP, meg egyebek után) energia forrása a sejteknek a glükóz, (ennek a "tüzén ég a zsír", szokták mondani). Ahogy csökken a glükóz szinted, egyre jobban áll át a szervezet a zsír bontására. Ha a glükóz raktáraid (~ 500 g - 2000 kcal) tele vannak, akkor nehezen, kevésbé fog a zsírhoz nyúlni a szervezet, azaz "illik őket lemeríteni", hogy jó hatásfokkal bontódjon a zsír.