Fogyni kívánóknak mennyi a napi kalóriakeret?

Függ a testsúlytól, a magasságtól, a nemtöl, az életkortól, a napi tevékenységtöl - szóval ezt nem lehet így megmondani.

ezen kivül ha túl kevés kalóriát visz be valaki, akkor sem fogy, ha túl sokat, akkor sem.

A kalóriabázis.hu oldalán ki tudod számítani a neked szükséges értékeket és a fórumon még sok segítséget is kaphatsz.

Én úgy tudom, hogy egy átlagos felnőtt ember kalória igénye, napi 2000 körül van.

Aki fogyni akar annak kevesebbet, aki hízni, annak többet kell bevinnie.