Hány kalóriát kell megegyek naponta hogy fogyjak?

Ezt nem tudhatjuk, nekem 163/69, 38N-ként úgy kb. 1700 már jó, mert nem mozgok sokat... Erre a súlyra pedig 2000-rel fogytam, de az már sok nekem.

Ha keményen edzenék (vagy több izmom lenne), ehetnék jóval többet is. De van, akinek lassabb az anyagcseréje s ennyivel hízna.

Az enyém valószínűleg rendben van. Pedig én nem reggelizek és 2-szer eszem egy nap... Igaz, annyira zsírosan, hogy az inzulinszintem nem lehet magas :D Ami bizonyára segít.