Mennyi kalóriát kell naponta bevinnem a szervezetembe?

Áhh, szóval szerinted mi ennyiből tudjuk, hogy neked pontosan mennyi is kell?

Illetve miért is 2 tesi óra a mozgási lehetőséged?

Semmit nem tudunk rólad. 1200-2000 közt jónak tűnik, de nem mindegy, mekkora vagy s vannak egyéb tényezők is.

Tuti van más mozgási lehetőséged is, kevés ember van, akinek nincs egy négyzetmétere és 10-20 perce naponta.

A cukor, tészta, kenyér, üdítő nem a jó irány. Az édesség OK, ha megfelelő (az én szénhidrátszegény étrendemben szénhidrátszegény édesség van, ami teljesen jó. mások szénhidrátdús étrendjében az én zsíros édességeim nem lennének annyira nyerők. s persze az összetevők minősége, tápanyagtartalma sem mellékes).

Súlyod, magasságos,korod.

Illetve miért csak két tesi óra erejéig "mozogsz"?

+testzsírszázalék, de minimum hogy van-e némi izma az alapokon kívül, de akkor se fogjuk tudni, mennyire gyors az anyagcseréje.

Ha tudnánk, mit evett eddig és milyen gyorsan hízott, valamit az is jelentene, persze ha durván máshogyan kezd enni s mozogni, az anyagcsere is könnyen megváltozhat.