Naponta menyi Kcal t vigyek be a szervezetembe hogy fogyjak is és menyit fogyhatok vele hetente?

Ne a kilókkal törődj, helyette mérd le a combjaidat, a csípődet, derekadat, melledet, majd egy hónap múlva ismét (persze csak ha mozogtál abban az egy hónapban), és látni fogod a különbséget, mert te a tükörben nem látod, mivel egész nap a tükör előtt állsz és stírölöd magad, és mindig arra jutsz, hogy nem használ a mozgás, sz.rni rá. Rossz hozzáállás! Inkább formásítsd magad, mintsem hogy csak fogyjál. Jobban jársz.