Ha elhagyom a vacsorát mennyit fogyhatok?

Komolyan csak ketszer akarsz enni egy nap? Mert akkor 1 honap alatt korulbelul 2 kilo zsirt fogsz felszedni, ugyanis ha nem eszel rendesen, akkor a szervezeted beall ehinseg uzemmodba, es minden kajat zsir formajaban elraktaroz, mert azt hiszi hogy szukos idoket el.

De ezt mar EZERSZER leirtuk!!!!!

Mint ahogy azt is, hogy amikor nem viszel be elegendo energiat a kajaval, akkor a tested elobb fogja az izmot lebontani, minthogy a zsirhoz nyulna. Vagyis ja, fogyni fogsz, mert az izom nehezebb mint a zsir es a merleg tenyleg kevesebbet fog mutatni, de sz.rabbul fogsz kinezni mint most az tutti, mert plottyedt leszel es puha!

Egyel minimum haromszor, de inkabb 5x kevesebbet es mozogj rendesen!

6 ora elott....

nem tudoooom...

gondolj bele, 6 utan nem eszel. Mikor mesz agyba 10kor? Akkor 4 oran keresztul mar jo uresre urul a gyomrod. Aztan alszol kb. 8-at, vagyis mire felkelsz a tested azt se tudja hol van olyan ehes lesz (persze lehet, hogy te nem erzed az ehseget, de a tested vagyni fog a tapanyagra.)

Nyugodtan egyel 6 utan. (ha 11 ejfel fele fekszel le akkor meg plane) csak arra figyelj hogy este mar ne egyel szenhidratot (teszta, kenyer, stb) hanem lehetoleg csak feherjet, pl turo, tojas, hus. En pl minden lefekves elott benyomok egy feherjeport. De mondjuk en napkozben gyurok is rendesen, szoval az izmoknak kell es epphogy negativ iranyba megy a merleg, szoval nem fogsz az esti feherjetol hizni!