14 éves lányok vagyunk és nagyon szeretnénk lefogyni. És nemtudunk hogy belekezdeni mert nemtudunk lemondani a nasikról, és nem is tudnánk mert a szüleink nem engedik.14 évesen szabad fogyokúrázni vagy sem?

Annyit hozzátennék, hogy ez felnőttnek lenne vékony, 14 évesnek nem az, inkább normál súly. Fogynotok nem kell, alakformálásnak valamilyen sportot válasszatok, az ellen a szüleiteknek sem lesz kifogása. Aerobic, testsúlyos edzés, Péntek Enikő videói; lényeg hogy jól leizzadjatok és lihegjetek. Kb heti 3x 1 óra.

* saját testsúlyos akart lenni

Azért akármit ne egyél...az egészségtelen, nagyon zsíros kaják (pl. mekis kaja) akkor is ártanak, ha vékony vagy. Egyél annyit, amennyit eddig, se többet, se kevesebbet! :)

Dehogy lehet ettől baj, ez teljesen normális! Egyél annyit, amennyit szoktál.