Szabad-e 14 évesen és 163centisen,49kg -val?
Figyelt kérdés
Szabad-e 14 évesen és 163centisen ,49kg -val dietazni például nem eszek csokikat,pizzát,pék sütit,meg ilyesmiket hanem csirkemellet,tojást,gyümölcs,zöldségeket ilyen feherje dús kajakat mert hasizomra edzek hogy kockahasam legyen meg milyen edzéseket csináljak ?2014. szept. 25. 13:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egészségesebben miért ne ehetnél? :) Direkt jó. Ha fogyni akarnál, arról lebeszélnélek, de az izmok hasznosak. Persze kemény súlyzózást ne akarj ebben a korban, de edzeni azért lehet. Ne csak hasizomra. Viszont e téren nálam sokkal hozzáértőbbek vannak, arról nem írok (megnézheted a Sport, mozgás témakört, ha itt nem válaszol valaki, bár szoktak).
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Fogyás céljából semmiképp, mert így is elég sovány lehetsz a leírtak alapján. De ha erre rászoksz és tartósan szeretnéd csinálni, az viszont jó, így később kisebb eséllyel lesznek súlyproblémáid.
3/3 anonim válasza:
válasza:Sőt, mindenkinek így kellene, nyugodtan! Csak neked inkább egy kis izomépítésre lenne szükséged, mert ugyanilyen paraméterekkel rendelkező 20 éves nőismerősöm csont és bőr, teljesen izomtalan.
Ha jól sejtem, lány vagy, én így a kockahasat is hagynám, mert az olyan alacsony testzsír%-ot feltételez, ami egy nőnek semmiképp sem megfelelő. Azt hagyd meg az élsportolóknak, főleg ameddig ilyen sovány vagy.
Erősítőedzést végezhetsz (akkor sokat kell enni, hogy épüljön valami izom), főleg saját testsúllyal még, később súlyzókkal erősíthetsz. Ezzel kapcsolatban keress a google-ban (elsősorban testépítéssel foglalkozó honlapokon, ne femina.hu-n meg ilyen gagyikon).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!