Sikeres fogyókúrázóktól kérdezem. Ki milyen módszerrel fogyott le? Mennyi idő alatt és milyen súlyból? Azóta is tartjátok?

172/84. 36 éves vagyok.Életmódváltásra készülök.Két hete teljesen elhagytam a kenyér féléket,cukrot tésztát és a rizst.Napi 30-40 percet tekerek esténként szobabiciklin.A szénhidrát bevitelt is lecsökkentettem.Nagyon szeretném ezt az életvitelt folytatni mert lánykoromban sovány voltam,csak a terhességek (4 gyermekem van)alatt rakódtak rám a kilók.Akivel régen találkoztam mindenki megdöbbenve néz rám,hogy mennyit híztam.Szörnyű érzés!Nem volt nagy lemondás a kenyérről és a hasonlókról,sosem voltam édes szájjú sem.

Az elhatározás már megvan,csak jó lenne egy-két biztató szó olyanoktól akik már elérték a céljukat ez ügyben.Előre is köszönöm!